Занятия по физической культуре в ГДО имеют свою специфику. Каждое из них — это определенная «оздоровительная доза" (в виде движений, физической нагрузки), направленная на укрепление здоровья ребенка, его правильное физическое развитие и физическую подготовленность. Это и активный отдых, где движение, физическая нагрузка воспринимаются организмом как «мышечная радость». Кроме того, занятия дают ребенку возможность общения со сверстниками и педагогом, то есть социальный комфорт, а освоение двигательных умений — возможность самовыражения.